Weekmenu’s

Voor het volgen van mijn week menu’s kun je lid worden van mijn besloten Facebook groep De man kookt. 

Voor dat je besluit hier lid van te willen worden wil ik vragen de volgende huisregels door te nemen en te respecteren voor het behoud van een fijne groep die voor iedereen toegankelijk zal zijn.

Deze groep is bestemd voor weekmenu’s van 20 tot 30 koolhydraten per dag.

  1. In deze groep ben je beleefd en respectvol naar de andere groepsleden
  2. Geen haatdragende taal of pesten
  3. Geef deze groep meer dan dat je neemt. Zelfpromotie, spam, irrelevante links
    zijn niet toegestaan evenals het Kopiëren van mijn menu’s en gebruik op
    andere pagina’s zonder mijn toestemming.
  4. Respecteer elkaars privacy dus wat in deze groep wordt besproken dient ook in
    deze groep te blijven.
  5. Onthou dat deze pagina en deze groep voor mij allemaal op vrijwillige basis
    is opgezet puur om jullie het juiste pad op te helpen.

Klik hier om je aan te sluiten op mijn besloten Facebook Pagina!

Bereken jou waardes op Ketobuddy en hou hier de moderate calorie deficit aan van 24%. Heb vertrouwen in het proces van vetverbranding. We willen immers blijvend gewichtsverlies toch? Bij elke 5 kilo gewichtsverlies bereken je opnieuw je waardes.

Kies voor onbewerkte producten die per 100 gram maximaal 5 koolhydraten bevatten. 

 

Advertenties